Der Club Bootshaus & Co Terminkalender Bildergalerie Bekleidung Links Ruder Theorie Gesundes Rudern Bootslatein Ruderbuch Ruder Praxis Trainingszeiten Kilometerliste Beiträge Rudern vermittelt Naturerlebnisse, Lebensfreude und gibt Reserven für den Alltag. Das Bild des Ruderers, der im Einklang mit der Natur durch das Wasser gleitet - nichts deutet auf die Anstrengung hin, die damit verbunden ist. Doch gerade der flüssige und harmonische Bewegungsablauf macht das Rudern zum idealen Ausdauersport: Schonend und intensiv zugleich trainiert er den gesamten Bewegungsapparat. Nur das Rudern beansprucht so viele verschiedene Muskelgruppen gleichzeitig. Nur das Rudern vermittelt auf so schonende Weise ein gutes Körpergefühl. Der dynamische Bewegungsablauf schult und erhält Ausdauer und Kraft Schnelligkeit Kondition und Beweglichkeit Rudern kann jeder von 8 Jahren bis 80 Jahren und älter. Rudern ist damit die ideale Möglichkeit , Bewegungskrankheiten und anderer Zivilisationsschäden vorzubeugen. Kontakt     |     Impressum     |     Home